Seminar
OBVLADOVANJE JEZE (8 ur) >> AKTUALNI TERMINI SEMINARJEV
17. 3. 2021
Vabljeni k branju: Obvladovanje jeze
V hitrem in napornem vsakdanu kaj hitro pride do situacij, ko nas nekaj ujezi. Jeza pa nas pogosto ovira v
uspešnem delovanju in komunikaciji, kar zmanjšuje možnosti za optimalno delovanje in sodelovanje z drugimi.
Jeza, oziroma destruktivne oblike izražanja jeze, so pogosto ovira za kakovostno komunikacijo in razvijanje konstruktivnih medosebnih odnosov. Po drugi strani pa potlačevanje jeze resno vpliva na naše zdravje, na nastanek psiholoških ali celo psihosomatskih težav. Jezo zato jemljemo kot negativno čustvo ali reakcijo, saj predstavlja nekonstruktivno vedenje, ki lahko privede tudi do nasilja.
Če želimo, lahko jezo preprečimo, obvladamo ali jo celo naredimo za nas koristno.
Obvladana jeza, oziroma jeza, izražena na konstruktiven način, lahko prispeva k izboljšanju kakovosti komunikacije, ki je ključnega pomena tako za razvijanje konstruktivnih medosebnih odnosov v osebnem življenju, kot tudi za dobro delovanje kolektivov v podjetjih in ustanovah.
Na seminarju OBVLADOVANJE JEZE bomo spoznali in urili tehnike pomirjanja in obvladovanja jeze ter načine za konstruktivno izražanje jeze. Spoznavali bomo izvore naše jeze, ter ugotavljali kaj jezo krepi in kaj jo zmanjšuje. Spoznali bomo tudi funkcijo jeze in se naučili kako je jeza lahko tudi KORISTNA in kako jo uporabiti.
Preizkusili se bomo v miselnih vajah za odpravljanje izvora in za njeno obvladovanje, ter se naučili tehnik pomirjanja za primere, ko do jeze že pride.
Seminar je namenjen vsem, ki želijo razviti svoje sposobnosti obvladovanja jeze in se naučiti učinkovitih in konstruktivnih načinov obvladovanja jeze.
Vsebina:
- Jeza, njene funkcije in izvor
- Kaj jezo krepi in kaj jo zmanjšuje
- Kdaj je jeza koristna in kako jo uporabiti
- Konstruktivno izražanje jeze
- Smernice za obvladovanje jeze
- Miselne vaje za obvladovanje jeze
- Vaje v konstruktivnem izražanju jeze
- Kadar nam jeze ne uspe obvladati ...
Seminar poteka v obliki predavanj, delavnic, dela z vprašalniki, igre vlog in praktičnih vaj.
Seminar vodi: Marko Iršič, predavatelj, mediator in trener mediatorjev, ustanovitelj Zavod-a RAKMO.
Seminar poteka v obliki predavanj, delavnic, dela z vprašalniki, igre vlog in praktičnih vaj.
Kotizacija: 120,00 €
Dodatne informacije in prijava:
01/436 41 17, 040/731 431
email: info@rakmo.si
Preko spletne prijavnice: SPLETNA PRIJAVNICA
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest. V primeru premajhnega števila prijav, si pridržujemo pravico, da seminar odpovemo oziroma prestavimo datum izvedbe. Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest.V primeru premajhnega števila prijav, si pridržujemo pravico, da seminar odpovemo oziroma prestavimo datum izvedbe.
Vse seminarje je možno naročiti tudi za zaključene skupine!
AKTUALNO: 15% popust na kotizacijo za prijavo in plačilo 14 dni pred začetkom seminarja (kotizacije v primeru odjave ne vračamo, možna je zamenjava kandidata na seminarju)
